2014年中考前心理辅导
初三中考的脚步越来越近,针对学生和家长焦急的心态要引导引导学生:
一要树立合理的中考目标。自己是考普高还是中专、技校?我们自己应该要有一个明确的目标。这个目标不能仅仅凭自己脑袋一拍,主观愿望来决定,而应该建立在自身实力和潜力的基础上。要注意多与老师、同学、父母沟通,尤其“旁观者”老师和爸爸妈妈的意见对树立合理的中考目标是非常重要的。
二要保持适当的压力。心理学研究表明,压力过低或过高都不利于学生备考。压力过低,不能最大限度地调动学习积极性和学习潜能;压力过高,又容易导致身心疲劳,影响学习效果与身体健康。只有保持适当压力,才能充分调动我们的学习潜能,又不伤害我们的身体。对于压力,要正确认识,心里要有一杆秤。
三要保持良好的学习习惯。从心理上讲,每天保持愉悦情绪很重要,要注意调整自己的不适心情,要给自己寻开心,要抛弃一切烦?
我难人亦难,何须自寻烦;我易人更易,粗心丢分惨
合理期望,减轻压力、优化情绪,心向成功、调整状态,积极应试