课前音乐：播放flash歌曲《阳光总在风雨后》
听着歌曲，师生共同回顾上节课所学知识
教师引领：人生是美好的，但是人生经历又是不平坦的，不是一帆风顺的。每个人都拥有自己的很多美好愿望，有很多美好祝福，可是在现实生活中，并不是所我们每个人的愿望相统一，生活不如意者有八九。
第一环节：析实例、识道理——身边事例导入新课
多媒体课件展示： 生活剧场
某公司公开招聘管理人员，一位青年参加了应试。考试结果公布了，他名落孙
山。得到这一消息后，他深感绝望……
问题1：你认为青年面对此事会怎么做呢？为什么？
（生答略）
青年顿起轻生之念，但因抢救及时自杀未遂。此时公司给青年送来了录用通知书，原来计算机出了故障，统计时出了差错。公司得知了青年因未被录用而自杀的事……
问题2：你认为公司还会录用青年吗？为什么？
（生答略）
公司决定将他解聘。其理由是，连这样小小的打击都经受不起的人，又怎么能在今后艰苦曲折的奋斗之路上建功立业呢？
问题3：从这个事例你懂得什么道理？
（生答略）
从实际生活出发，以实际事例引导学生进行“实战演习”，引导学生学会解决生活中的具体问题。那生活中我们怎样做才能战胜挫折呢？这就是我们今天要学习的内容！
教师引导：可见，能够勇于开拓进取，去战胜挫折对一个人多么重要。英国作家萨克雷说过：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”挫折确实令人不快。当人们遭受挫折时，可能会引起心理上的苦闷，情绪低落。这是自然的内心体验，很正常。问题是面对这种不良的心境，人们是沉湎其中，还是以积极的生活态度主动地改善自己的境遇，这才是面对挫折的关键之处。那生活中我们怎样做才能战胜挫折呢？这就是我们今天要学习的内容！
导入： 第二目 战胜挫折
第二环节：讲故事、话挫折————学会战胜挫折的方法
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真是谬误被烧掉了吗？
1914 年12 月，美国大发明家托马斯• 爱迪生的实验室在一场大火中化为灰烬，损失超过200 万美元，而爱迪生一生的心血也在大火中付之一炬了。
在火势最凶猛时，爱迪生24 岁的儿子查里斯在浓烟和废墟中发疯似地寻找着父亲。他最终找到了：爱迪生平静地看着火势，他的脸在火光摇曳中闪烁，他的白发在寒风中飘动着。
“我真为他难过，”查里斯后来写道，“他都67 岁——不再年轻了——可眼下这一切都付诸东流了。谁知他看到我就嚷道：‘查里斯，你母亲去哪儿了？去，快去把她找来，她这辈子恐怕再也见不着这样的场面了。’”
第二天早上，爱迪生看着这一片废墟说道：“灾难自有它的价值。瞧，这不，我们以前所有的谬误都给烧了个一干二净。感谢上帝，这下我们又可以从头再来了。”
思考：爱迪生的故事给你带来了什么启示？
学生回答：（略）。
教师引领：当身处逆境或遭到失败时，有的人往往悲观地以为在劫难逃，不能冷静对待，其实这未必不是一次新生的机遇。67 岁的爱迪生能够从灾难中找出“机遇”，从头再来，这种在灾难面前保持冷静而乐观的态度、豁达的胸怀、不屈的斗志真让人敬佩。面对困难，需要的不是惊慌和悲伤，而是面对的勇气；面对挫折，我们应视之为进步的阶梯，用乐观的态度来对待，调动身心各方面的潜能，消除挫折的消极影响。如果我们都有这样一份勇气，那还有什么失败和痛苦不可以面对呢？还有什么不可以从头再来呢！
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人生难免有挫折、遭遇挫折是极为正常的，正视现实，直面挑战，把挫折当成丰富人生经历和走向成功的垫脚石。
我们要学习他：
（1）冷静看待挫折。
（2）用乐观的态度来对待。
乐观的态度可以帮助我们树立积极向上的信心，消除挫折的消极影响。
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普希金的著名诗篇《假如生活欺骗了你》
假如生活欺骗了你，
不要忧郁，不要愤慨；
不顺心时候暂且容忍，
相信吧，
快乐的日子将会到来。
我们的心永远向前憧憬，
尽管活在阴沉的现在；
一切都是暂时的，转瞬即逝，
而那逝去的，
将变为可爱 ！
教师引领：“把苦难看成是上天的考验，凡事乐观以对！乐观是远离失败唯一的灵丹妙药！" 这是李嘉诚对大家的忠告。同学们，我们在生活中也一定要有这样的乐观态度，以“胜败乃兵家常事”的豁达心态对待暂时的成败，赢得起也输得起，拿得起也放得下，得意时淡然，失意时坦然。乐观的态度可以帮助我们树立积极向上的信心，消除挫折的消极影响。教师：有时候，碰到难以克服的困难，光有正确的认识和乐观的态度还不能真正解决问题，还需要我们用灵活的策略、理智的态度来化解。
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1 ．适当降低期望值，果断地改变目标
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你的人生目标是什么？有没有把目标定得太高？你的目标有没有不适合自己的地方？
学生回答：（略）。
教师引领：有这样一句至理名言：“成功者，经常改变方法，不改变目标；不成功者，经常改变目标，不改变方法！”事实上，人生并不是这样绝对，杨振宁即是如此。如果他一直在自己的弱势项目“实验物理”上坚持下去，只怕不会如此成功。所以，生活中，我们可以根据实际情况，及时降低期望值，或者果断地改变目标。但是这里有一个很重要的前提：“正确”的认识和“理智”的态度。
2 ．消除由挫折带来的消极情绪
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美国著名女作家海伦• 凯勒
我记不清是什么时候第一次意识到自己和别人是不同的，我注意到无论是家人，还是朋友，他们在表达自己的意思时并不是用手势，而是用嘴来说。有时候，我会站在两个谈话者中间，用手去触摸他们的嘴唇，然而却无法理解他们所说，顿时就觉得非常气恼。我努力用嘴唇的开合加上疯狂的手势来与人们进行交流，却一点用处都没有，这常常使我变得恼羞成怒，不停地踢打，不停地尖叫，直到筋疲力尽为止。我的父亲和母亲十分担忧，在我6 岁时他们找来了我的启蒙导师― 安妮• 沙莉文。老师把我带到房间里，给了我一个洋娃娃。我玩了一会儿以后，她慢慢地在我手心拼了四个字母“d 一o一l 一l” （洋娃娃）。我立刻被这种新鲜的手指游戏所吸引，并试图模仿。当我终于能正确地拼写出这个单词时，禁不住欢呼雀跃起来，心中充满了自豪感。随着我会写的字越来越多，我感觉我的世界变得丰富多彩、花团锦簇。
当意识到自己和别人有所不同时，海伦的情绪反应如何？
学生：非常气恼。
教师：随着海伦会写的字越来越多，她的情绪反应发生了怎样的变化？
学生：她感觉自己的世界变得丰富多彩，花团锦簇。
教师：依然听不到、看不见、说不出，但是海伦的情绪反应却由消极向着积极转化，这是她取得成功的关键。试想如果不管父母、老师如何从旁协助，海伦始终自暴自弃，受困于挫折所带来的消极情绪，她能有后来的成就吗？
学生：不能。
教师引领：由此可见，海伦• 凯勒战胜的并不是挫折本身，而是自己对挫折的恐惧、难过、绝望等消极情绪，即她战胜的是自己。如果遇到困难，你只会抱怨，只会逃避，那么问题是不可能得到解决的。如果真的想克服困难，试着先去除自己心里的障碍，不要埋怨，不要害怕，鼓足勇气去面对，把挫折当做垫脚石，为实现自己的目标做出不懈努力。只有在心理上真正做到了“不畏挫折”，才能用积极的态度和有效的方法去面对挫折和逆境。因此，战胜挫折还需要战胜自己的消极情绪。
请同学们讲述一次自己战胜消极情绪，进而战胜挫折和困难的经历，并总结自己战胜消极情绪的方法是什么。
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⑴ 没评上优秀学生；
⑵考试成绩突然明显下降；
⑶心爱的日记本不见了
⑷一个平时最要好的同学突然不理自己。
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学生发言：（略）。
教师归纳（师生共同总结）：战胜消极情绪的方法并非高深莫测，它们就存在于我们以往战胜挫折的经历之中。第一，我们可以尝试一些活动，比如散步、打球、听音乐、旅游等，也可以参加一些集体活动，以转移情绪，减轻心中的烦恼。切不可破罐子破摔，盲目冲动，迁怒别人。第二，我们还可以学会运用一些心理疏导方法，比如心理补偿法、升华法、自我暗示法、系统脱敏法等，进行自我疏导、自我排解。第三，我们还可以主动向他人倾诉自己的痛苦、郁闷，或是请师长、专家进行辅导，消除积郁，增强信心，逐渐找到走出困境、走向成功的路径。
多媒体展示
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友情提示：
克服困难的有效方法
⑴及时降低期望值，果断地改变目标。
⑵ 参加一些（集体）活动，转移情绪，减轻心中的烦恼。
⑶ 运用一些心理疏导方法进行自我疏导、自我排解。
⑷主动向他人倾诉苦恼、郁闷，请师长、专家进行辅导等
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从学生实际出发，放手让学生自己去学，通过学生的发言要让学生充分认识遇到挫折并不可怕，要乐观面对，树立积极向上的信心，消除挫折的消极影响。
教师引导：海伦在莎莉文老师的引导下，通过抚摸老师发音时的喉咙、嘴唇的运动，然后进行成千上万次的学习、模仿和纠音，终于一天她说出“天气真热”这句话，惊喜之中，她与莎莉文老师都意识到，在顽强的意志力面前，再也没有克服不了的困难。
坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证。因此，战胜困难和挫折，需要磨砺意志，努力形成良好的意志品质。
多媒体展示：
意志是人为了达到一定的目的，自觉地组织自己的行动，并与克服困难相联系的心理过程。一个人在活动中所形成的较稳定的意志特点，就是意志品质。回顾自己的成长历程，我们每个人都有自己的意志品质，有些是坚强的，有些是懦弱的。让我们重新审视自己，了解自己意志品质的现状。
以下列举了一些良好意志的表现，你在生活中哪些表现你做到了，请在后边打“√ ”。
1 ．给自己订的计划，既有长期的目标，也有短期的目标。
2 ．除特殊原因外，每天都按时起床，不睡懒觉。
3 ．遇到困难时，能吃苦耐劳，努力完成任务。
4 ．长跑途中即使很累，也能咬牙坚持到底。
5 ．下决心要干的重要事情，能坚持到底。
6 ．能长时间做一件重要但枯燥的事。
7 ．能对情况迅速做出分析，即便是面临紧急、复杂的局面也能考虑全局，迅速做出选择并采取行动。
8 ．自己认为是正确的事，说干就干。
9 ．做一件事前，先想的是它的重要性，然后才是趣味性。
10 ．善于约束自己的言行，对自己的言行负责。
11．组织纪律性强，情绪稳定，注意力集中。
12 ．善于控制和调节自己的情绪，遇到紧急情况能保持清醒的头脑，鼓
起勇气，克服困难，争取胜利；获得成功之后，能谦虚谨慎，不骄不躁。
教师：具有良好意志品质的人，在行动中常常表现出自觉、坚韧、果断和自制。因此如果你的“√ ”特别多，说明你具有良好的意志品质；如果你的“√ ”比较少，别泄气，从现在开始，采取一些方法进行锻炼，你的坚强意志会得到发展。
教师引领：我们正处在人生的关键时期，培养坚强的意志品质，有助于我们战胜困难、承受挫折和适应环境，这对于我们的学习、生活和未来人生的发展具有重要的意义。一个人的顽强意志不是天生的，而是在后天的磨炼中增强的。
你为磨砺意志采用了哪些好方法？请同学们分组交流。
学生活动：磨砺意志我有方
活动目的：通过交流使学生掌握更多磨砺意志的方法。
活动步骤：
1 ．全班分为若干小组，每个小组准备一张大白纸，每个学生准备好纸和笔。
2 ．学生将自己磨砺意志最有效的方法用笔简单画出来。
3 ．按照自己所画的内容，在小组内介绍各自的方法，小组长将其记在大白纸上。
4 ．将本组同学的图片和“磨砺意志的方法”整理成简易手抄报，展示在黑板上，全班分享。
教师归纳：磨砺意志是一个长期的过程。在自觉磨砺意志的过程中，应该注意做到以下几点：
( l ）提高行动的自觉性、果断性和坚韧性，增强自制力；
( 2 ）在遇到外界的诱惑和干扰时，能自觉地控制自己、约束自己，克服冲动，抵制外界的引诱和干扰；
( 3 ）能够有意识地调节由成功或失败引起的情绪波动。
（教师在归纳过程中，尽量结合学生所画的内容进行）
正如美国发明家爱迪生所说，伟大人物最明显的标志，就是他坚强的意志，不管环境变换到什么地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫的改变，而终于克服困难，以达到预期的目的。如果同学们有志成为一个有所作为的人，那么在学习和生活中主动磨砺自己的意志便是你获得成功必不可少的条件
教师引领：我们正在人生的关键时期，培养坚强的意志品质，有助于我们战胜困难，承受挫折和适应环境，对于我们的学习、生活和未来人生的发展有重要意义。我们怎样培养自己坚强的品质呢？
思考问题：一个人培养坚强的意志品质，需要做好哪几个方面？
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让我们从下面几个同学的身上得出答案吧。
• 做事总是虎头蛇尾
• 放学回家就想玩电子游戏
• 遇到难题就想看参参考答案
• 相约一块晨跑的朋友都不跑了，我还要坚持吗
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师生合作，归纳总结出：
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我的收获：
培养自己的意志品质，就要提高行动的自觉性、果断性、坚韧性和自制力。
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磨练坚强的意志我也行：
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现实中的我
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理想中的我
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培养策略
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自觉性
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果断性
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坚韧性
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自制力
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设计意图：让学生根据自己得出的结论，指导自己的行动填写出磨练意志的方案，看时间不允许，可以留到课下做。
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为着阶级和民族的解放，为着党的事业的成功，我毫不希罕那华丽的
大厦，却宁愿居住在卑陋潮湿的茅棚；不希罕美味的西餐大菜，宁愿
吞嚼刺口的苞粟和菜根；不希罕舒服柔软的钢丝床，宁愿睡在猪栏狗
巢似的住所！”
―――方志敏
教师设置问题：为什么革命先烈们在那样艰苦的环境还有那样坚强的斗志？
学生讨论。用学生乐意接受的英雄来学习，学习起来容易，好理解。
教师归纳：是理想的力量。理想是人对未来生活目标的向往和追求。一个人树立了远大的人生理想，犹如大海航行有了航标，有了明确的前进方向，就能以百倍的勇气和信心去战胜人生道路上的艰难困苦。如果没有远大的人生理想和正确的人生目标，就会使人意志消沉、不求上进、目光短浅、得过且过、无所事事，就经受不住挫折的考验，一遇到挫折就被压倒。战争年代，革命先辈们之所以能在衣不遮体、食不果腹的艰苦条件下，在革命遭到重重困难的险峻形势下，始终减不革命斗志，是因为他们心中有崇高的理想，即为了祖国的强大、人民的幸福而奋斗。
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我的收获：
我们现在树立远大的人生理想，就要把它与祖国、人民的命运紧紧地联系在一起。
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畅谈人生理想
10年后的我
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第三环节：知道理、会运用———学以致用
多：
教师引领：我们已经学会了这么多应对挫折的方法，下面，请开动你的脑筋帮助烦恼的小明吧。
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烦恼记事本
9 月22 日 开学第一次数学考试我就不及格，我对自己失望至极。我真笨、真没用，我觉得前途一片黑暗。而且今天同学们都用异样的眼光看我，他们一定都在说我笨。我该怎么办？
10月10 日 今天学校要组建校足球队，我也想报名参加，可老师拒绝了，我的梦想就此破灭。我痛恨他，我再也不踢球了，可恶的体育委员还嘲笑我又矮又胖，像个矮冬瓜。我火冒三丈冲上去拿起凳子就砸过去—— 我是一个特别不幸的人！
教师：请同学们思考以下三个问题：
1 ．小明对待挫折与失败的态度正确吗？这种态度会产生怎样的影响？
2 ．如果你是小明的朋友，你将如何帮他解决烦恼？
3 ．请用一句话概括你将如何面对挫折与逆境，并把它作为蔑言送给小明。
学生分小组思考、讨论、回答，教师在学生回答时应及时评价，以鼓励为主。
【梳理知识，知识升华】
教师总结：青少年如何战胜挫折（途径、方法）
多媒体展示：
战胜挫折：（1）正确态度
（2）良好人格
（3）坚强意志
（4）树立理想
【课外作业】
多媒体展示：
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成功的计划
我的榜样
遇到挫折时，我要做到
我的座右铭
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课堂小结：正确地认识挫折、困难与失败、勇敢地面对它们，学会用灵活的策略、理智的态度克服它们；培养坚强的意志品质，树立远大对人生理想，用勇气迎接困难，以意志应对挫折。在跨越艰难险阻后，当我们回首遥望时，那些歪歪扭扭的脚印，一是一种美丽的风景。
结束课程：播放《真心英雄》。
在我心中曾经有一个梦 要用歌声让你忘了所有的痛 灿烂星空谁是真的英雄
平凡的人们给我最多感动 再没有恨也没有了痛 但愿人间处处都有爱的影踪
用我们的歌换你真心笑容 祝福你的人生从此与众不同 把握生命里的每一分钟
全力以赴我们心中的梦 不经历风雨怎么见彩虹 没有人能随随便便成功
把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪
在你我的心里流动
在歌声中，让学生思想得到升华。
【课堂练习】
一、单项选择题
1．人的一生不可能时时顺畅，成功与挫折构成了人生不同寻常的两个音符。下列关于对待挫折的说法正确的是（ ）
A．人生难免有挫折，遭遇挫折是极为正常的
B．面对难以克服的困难，及时降低期望值、改变目标是逃避挫折的表现
C．遇到由于自己的疏忽、过失造成的挫折不必重视、小题大做。
D．遇到挫折我们可以主动寻求他人帮助，但这是件很丢脸的事情
2．同是考试失利，有的同学心灰意冷、悲观失望，终日精神不振；有的同学则冷静思考分析原因，吸取教训，奋起直追。这些同学对考试失败的不同心理反应表明（ ）
A．学校不应该组织考试 B．考试会让学生产生不良心理
C．不同的人承受挫折的能力不同 D．考试不利于学生健康成长
3．《尚书》上说：“为山九仞，功亏一篑。”意思是说堆九仞高的土山，只因差一筐土而没有堆成。我们青少年在学业上功亏一篑的根本原因在于（ ）
A．缺乏应有的监督机制 B．优柔寡断，丧失时机
C．没有明确的目标和计划 D．意志松懈，未能坚持
4．法国著名作家巴尔扎克年轻时屡遭挫折，一事无成，但他始终没有屈服，而是以顽强的意志去追求自己的目标，终于完成《高老头》等世界名著。这告诉我们（ ）
A．坚强意志是获得成功的唯一条件
B．“失败是成功之母”是放之四海而皆准的真理
C．生活中失败越多越好，这样才能获得更大的成功
D．有没有坚强的意志品质是能否将失败转化为成功的关键
二、非选择题
5．下面是甲、乙、丙、丁四位中学生在介绍各自在意志方面的表现，请你分别给他们的意志是坚强的还是薄弱的情况作个评判，并简单说明理由。
甲：“我做作业遇到困难时，先是想自己解决，可是想了一会儿想不出来，就赶快去找同学帮助我。”
乙：“我常常下决心要在明天开始做某件事情，可是到了第二天，我的决心便动摇了，劲头也没有了。”
丙：“我本来有睡懒觉的习惯，上中学以后，我决心克服睡懒觉的不良习惯，现在即使是冬天也能按时起床了。”
丁：“我每天坚持读一个小时英语，从来没有间断过，就是星期天也要读上一小时。”
6．小青是某市重点中学的学生。在同学们眼里，小青从小就幸福的令人羡慕：她不仅人长得漂亮，而且聪明活泼，学习成绩在班里一直名列前茅。在家里，她是独生女，爸爸妈妈对她百般疼爱，可以说是百依百顺。再加上父母工作都不错，家庭生活条件优越，使得小青从小就像一位骄傲的公主一样，被大家捧着生活。
但是，从2008年3月开始，小青经常莫名其妙的感到腿疼，一开始没太在意，后来，疼得厉害了，父母带她到省城的医院去检查，被确诊为骨膜癌，需要进行截肢手术……
阅读上面的小故事，回答问题：
⑴小青遭遇的挫折是什么？
⑵面对疾病带来的残疾，请你推测一下，小青可能会采取那些态度应对？各自的后果是什么？
⑶为了鼓励小青走出疾病的阴影，重新振作起来，请你搜集一些从挫折中奋起的格言或典型事例送给她。
⑷小青的不幸让我们的心为之震撼，让我们行动起来，一起帮助他找回失去的快乐吧！请你设计一张卡片，把最想说的话写在上面，送给小青，让她在与病魔作斗争的过程当中，感受到朋友的关心和鼓励。
参考答案：
1.A 2.C 3.D 4.D 5.答案：甲同学在学习上表现出意志比较薄弱，因为他遇到作业上的难题时，虽然也想自己做出来，可是后来还是去找同学帮助。乙做事表现出比甲同学意志更薄弱，因为他只有计划，没有行动，一到要行动的时候便动摇了原来的决心。丙同学的意志比较坚强，因为他改掉了睡懒觉的习惯。丁同学的意志是坚强的，因为他能每天坚持读英语一小时，而且连星期天也从来不间断。只要学生言之有理且符合题意即可。
6.⑴疾病的困扰。⑵小青有可能受不了这个打击，不配合治疗，从此意志消沉；也有可能勇敢的面对生活，迎接挑战，战胜病魔，重新回到学校学习，成为生活的强者。⑶示例：格言：世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异；苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。典型事例：可举张海迪、贝多芬等与病魔作斗争的故事。⑷卡片设计略。“最想说的话”应围绕战胜挫折、勇敢面对生活的挑战为主题。
（设计教师：长清区马山中学 刘书平）
教学设计点评
这堂课的设计从初中生的心理特点和生活实际出发，从对具体事例的分析入手，由浅入深，自然流畅，提供多组鲜活的材料，引导学生自主探究和实践活动，激发学生的学习兴趣和积极性，变枯燥乏味的理论说教为学生生动活泼的学习活动，合理地创造了一种良好的学习氛围。教学目标明确地体现在每一教学环节中，教学手段紧密地围绕目标，为实现目标服务。导入设计精巧、简洁，直击重点内容。材料恰当新颖有震撼力，情境创设很好地突破了教材重点、难点。知识讲解准确、科学。根据教学规律、教学目的、学生的知识基础、认知规律以及心理特点，对教材进行了合理的调整、充实。教学程序流畅，教学方法选择和使用合理。教学思路设计符合学生实际，层次、脉络清晰，有利于营造较好的课堂气氛，符合新课改的思想和要求。
（济南市长清区教育局教学研究室 董静）
【备课资料】
1 ．心理补偿法
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处、优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制。正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大。一个人在生理上或心理上有某种缺陷，可能是实际存在的，也可能是想象的。因此，用种种方法，从其他途径来弥补这方面的缺陷，以减轻其心理不适，这就是“心理补偿”。 （摘自《思想品德教师用书》）
2 ．系统脱敏疗法
系统脱敏疗法又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。系统脱敏法的程序是逐渐加大刺激的程度，当某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时，施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。
（摘自《思想品德教师用书》）
3、张海迪，作家、第十一届全国政协常委。因５岁时患脊髓病，胸以下全部瘫痪。医生先后给她动过四次大手术，摘除了六片脊椎板，结果却没有奏效。她不但不能走路了，而且身体从第二胸椎以下基本没有知觉了，也就是说，身体有三分之二失去了部分知觉和功能。她必须靠在轮椅的扶手上，用胳膊支撑着，才能坐得住。
张海迪，瘫痪后并没有被困难打倒，而是以顽强的毅力自学小学、中学、大学的专业课程，并攻读了硕士研究生的课程。1983年开始张海迪以顽强的毅力克服疾病和困难，精益求精地进行创作，执着地为文学而战。先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《轮椅上的梦》等书籍。获得了全国“五个一工程”图书奖。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。《轮椅上的梦》已经在日本、韩国出版。 （选自网络材料改编）
4、桑兰，出生于1981年2月，浙江宁波人，原国家女子体操队队员，曾在全国性运动会上获得跳马冠军。 98年7月，桑兰在纽约参加第四届友好运动会期间，不幸重伤颈椎。到今天为止，坚强的桑兰已经笑着度过了6年的轮椅时光。
2001年1月14日，桑兰被聘为2008年北京申奥形象大使。 2002年，桑兰进入北大新闻传播系念书，与此同时，她与星空卫视签约，正式走进《桑兰，2008》的演播室，扬起她主持生涯的风帆。在各种公开场合，桑兰灿烂地笑，一个新词在网络流传———“桑兰微笑”。
没有人知道灿烂背后的付出。在接受电话采访时，桑兰笑着，自自在在地说起那些让人揪心的事：“我受伤的位置比较高，手指头不能动，拿起笔却写不了字，拿勺吃饭、穿衣裤都很难。上厕所要人帮忙，一定时间就要导尿，用尿管。拿杯子，我要带柄的，还不一定能拿到或者很艰难才能拿到。”
上大学是桑兰的梦想之一。为了读书、上课，她要付出常人难以想象的代价。为了
达到北大的录取要求———拿到高中毕业证书，她在康复中学完成了别人要读十几
年的课程。2002年，她如愿进入北大新闻系。因为工作忙碌，本科4年，桑兰延迟一
年毕业。5年中，她没有缺过一次课，即使对健康的大学生来说，这也是很难做到的，但桑兰做到了。 （选自网络材料改编）
5、新锐建筑师---马岩松 我的未来不是梦
23岁的他从北京建工学院毕业的时候，大多数同学都争着要去国家的大设计院，马岩松独自拣起好几年没打过照面的英语书，准备起他的出国留学考试，一年的准备时间并不算短，当同届的同学都如初升的太阳般在各个设计院里“呼之欲出”，他却在一间胡同里的小屋，和纸上“群魔乱舞”的托福试题较上了劲儿。最终，他得到了美国亚利桑那大学建筑学院硕士学位的全额奖学金。 （选自网络材料改编）
6、名言积累
古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志—————苏东坡
人最凶恶的敌人，就是他的意志力薄弱和愚蠢。 ——高尔基
成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。 ——约翰生
我的成功秘诀有三：第一，决不放弃；第二，决不、决不放弃；第三，决不、决不、
决不能放弃。 ——丘吉尔
（选自网络材料改编）
6、男孩背尿毒症的母亲上大学
“妈妈，你的手里拽着两个人的生命，只要你活着，我就能坚持下去！”
“妈妈，我会带着你上完大学！我向你保证绝对不影响学习。”
“妈妈，你要坚强地活下去，我还要让你享受一个幸福美好的晚年。”
这是一个发生在我们身边的真实故事：母亲在 6年前患上尿毒症，为治病耗尽家中的积蓄，父亲不堪忍受离家出走，殷实美满的3口之家顷刻变成了只剩母子相依为命，19岁的儿子说：“母亲含辛茹苦把我养大，我自然要回报，这并不需要理由。”
这个孩子叫刘霆。 2005年，刘霆以优异的成绩考上了浙江林学院。为了既能上学，又能照顾母亲，这个19岁的男孩子背起母亲去上大学。他在学校附近租了一间民房，靠着在学校勤工俭学的每月50元补贴维持母子的生活。
作为一名大学生，刘霆的每一天是这样过的。
上完一天的课，他就赶紧回到家，整理家务和洗衣服。做好这一切后，他又回到学校食堂里打扫卫生——这是学院为他争取来的勤工俭学的岗位，每个月挣 50元钱，而且每日三餐可以全部免费，这为刘霆解决了吃饭问题。
在食堂吃饭时，他还把自己的饭菜拨一半到另一个随身带来的饭盒里，这一半他要带回家给妈妈吃。接着，他匆匆忙忙地赶到教室上晚自习。他用晚自习时间做完作业，并温习一天的功课。晚自习铃声一响，他又匆匆赶回家。在这里，丧失生活自理能力的母亲正等着他帮着吃药、打针，也等着他带饭回来。晚上，刘霆就和妈妈睡一张钢丝床，妈妈睡这头，他睡那头。要是妈妈不舒服，他就爬起来照顾妈妈。第二天早上 6点半，他就要起床给妈妈做早饭。然后跑到学校上早自习，中午从食堂给妈妈带饭回来。
有时候担心母亲，他还会在课间跑回家看看母亲是不是需要帮助。母亲却担心这样会影响他的学习，总觉得自己拖累儿子，曾有时想不开。
刘霆总是劝妈妈：“我向你保证绝对不影响学习，但是你要是有个三长两短，叫我怎么办啊？如果你走了，我也不读大学了，和你一起离开这个世界。妈妈，你要坚强地活下去，我还要让你享受一个幸福美好的晚年。” “等大学毕业后，我要一边工作一边考研究生，挣好多钱给妈妈治病。”刘霆说。“妈妈，你的手里拽着两个人的生命，只要你活着，我就能坚持下去；如果你走了，我也不活了！”“妈妈，我会带着你上完大学！”刘霆总是这么鼓励妈妈。可看着自己的妈妈，想想今后 4年的学习生活，他的心里还是没有底：妈妈所患的病要完全治愈必须换肾，这至少需要十多万元钱；才刚刚读大一的刘霆时刻都在担心，母亲能否熬到四年后自己大学毕业，还能否等到他的回报，感受他的孝心……刘霆说：“等毕业了，我想把肾割给妈妈。羊羔跪乳，乌鸦反哺。我所做的只是一个儿子对母亲应尽的义务。母亲含辛茹苦把我养大，我自然要力所能及地回报。我相信其他人在这样的处境下，也会做出同样的选择，这本身并不需要理由。”刘霆一直没有放弃自己的学业和理想，他还担任着班级的文娱委员，学生会的干事、学校团委新闻中心的记者。平时，学校有活动他也一定参加，他从来没有请过一次假，他说，他要让妈妈知道，她的儿子能行。
（摘自《思想品德教师用书》）
7、真正的失败是不去拼搏
非常偶然，我在一本杂志上看到了一篇文章，题目叫做《真正的失败是不去拼搏》。正是这一篇文章，改变了我一生的命运——我以很高的考分顺利地上了厦门大学，攻读硕士，两年后又提前攻读博士，接着，参加了中国第十六次南极科学考察。这一切，都是源于“真正的失败是不去拼搏”这句话带给我的神奇力量。它是一 种信念，一种生命的支柱，坚强地支撑于我奋斗的生命中。其实那只是一个很短的小故事，但我至今清楚地记着里面那句非常感染人的话： “ 你努力过了吗？如果是的，那你就一定不会失败，因为真正的失败是不去拼搏。 ” 这段精彩而鼓舞人的话从此永远地留在了我的生命中，并且开始改变我的一生。是的，真正的失败是不去拼搏。我想，人的一生，应该在奋斗中度过。生命的价值是在不懈的努力中创造出来的，而生命的意义，更要在忘我的拼搏中去深刻体验。从某种意义上讲，创造生命价值和追求生命意义涵盖了我们的一生，而“真正的失败 是不去拼搏”就是帮助我们寻求成功、探索人生真谛的金钥匙。
（摘自《思想品德教师用书》）
8、神田三郎的悲剧
有一次，日本的松下公司招聘的一批推销人员，考试是笔试和面试相结合。这次招聘的人总共就有十名，可是报考的达到几百人，竞争非常激烈。经过一个星期的筛选工作，松下公司从这几百人中选择了十名优胜者。
松下幸之助亲自过目了一下这些入选者的名字，令他感到意外的是，面试时给他留下深刻印象的神田三郎并不在其中。于是，马上吩咐下属去复查考试分数的统计情况。
经过复查，下属发现神田三郎的综合成绩相当不错，在几百人中名列第二。由于计算机出了毛病，把分数和名称排错了，才使神田三郎的成绩没有进入前十名。听了，立即让下属改正错误，尽快给神田三郎发录取通知书。
第二天，负责办理这件事情的下属报告了一个令人吃惊的消息：由于没有接到松下公司的录取通知书，神田三郎竟然跳楼自杀了，当录取通知书送到时候，他已经死了。这位下属还自言自语地说：“太可惜了，这位有才华的年轻人，我们没有录取他。”
松下幸之助听了，摇摇头说：“不！幸亏我们公司没有录取他，这样的人是成不了大事的。一个没有勇气面对失败的人又如何去做销售！！”
（选自网络材料改编）
9、你是坚强的人吗？
挫折承受力测试
１、碰到令人担心的事
Ａ：无法着手学习 Ｂ：照干不误 Ｃ：两者之间
２、碰到讨厌的对手时
Ａ：感情用事，无法应付 Ｂ：能控制感情，应付自如 Ｃ：两者之间
３、失败时
Ａ：不想再干了 Ｂ：努力寻找成功的机会 Ｃ：两者之间
４、学习进展不快时
Ａ：焦躁万分，无法思考 Ｂ：可以冷静地想办法 Ｃ：两者之间
５、学习中感到疲劳时
Ａ：脑子不好使了 Ｂ：耐住疲劳继续学习 Ｃ：两者之间
６、学习条件恶劣时
Ａ：无法学习好 Ｂ：克服困难创造条件 Ｃ：两者之间
７、在绝望的情况下
Ａ：听任命运摆布 Ｂ：力挽狂澜 Ｃ：两者之间
８、碰到困难时
Ａ：失去信心 Ｂ：开动脑筋 Ｃ：两者之间
９、接到很难完成的学习任务时
Ａ：不完成 Ｂ：千方百计干好它 Ｃ：两者之间
１０、困难落到自己的头上时
Ａ：厌恶之极 Ｂ：欣然努力克服 Ｃ：两者之间
挫折承受力测试评分标准
Ａ＝０分；Ｂ＝２分；Ｃ＝１分
总分在１７分以上说明受挫能力很强；
在１０－－１６分之间，说明对某些特定的挫折的承受力比较弱；
在９分以下的，说明承受能力比较弱。
你的测试得了多少分，你坚强吗？
